Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2019
|
78,3 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2008 kcal
|
Gord: 112,94g | Prot: 76,90g | Carbs: 175,93g.
Café da Manhã: Пятерочка Яблоко Красное, Киви, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Alpen Gold Молочный Шоколад, Сибирский Знахарь Варенье из Сосновой Шишки, Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Яблоко Зеленое, Мистраль Отруби Овсяные. Almoço: Мерси Конфеты, Пятерочка Лук Репчатый, Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Оливковое Масло, Вареное Яйцо. Jantar: Белый Город Молоко 2,5%, Золотой Стандарт Пломбир Эскимо Московское, Молочная Благодать Крем Творожный с Сахаром и Изюмом, Лента Куриная Отбивная в Сыре, Мерси Конфеты. mais...
|
|
2198 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|