Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2012
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68,4 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1582 kcal
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Gord: 80,18g | Prot: 73,12g | Carbs: 136,10g.
Café da Manhã: Rolled oats, raw sugar, zymil, milk, raw nut mix, coffee, pumpkin seeds. Almoço: egg, mushrooms, spinach, tomato, COOKING spray, Soy Linseed Bread. Jantar: olive oil, soy sauce, capsicum, pine nutes, celery, Pumpkin, Spinach, Mushroom, carrot, porterhouse steak. Lanches/Outros: Mini Protein Bars Choc Fudge, apricot jam, nuttelex, CRUMPETS, vegemite, nuttelex, cruskits, Banana. mais...
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2129 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms LadyBird
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