Jornal de Leni Liu Cing Link, 27 jan 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2019
59,9 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 13,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1273 kcal Gord: 45,87g | Prot: 37,96g | Carbs: 120,07g.   Café da Manhã: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia, MARTABAK KEJU. Jantar: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Bakwan, Tahu, Pare, Nasi Merah. Lanches/Outros: Mayora Astor, Tape Singkong. mais...
1459 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 1,1 kg por Semana



     
 

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