Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2019
|
70 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1645 kcal
|
Gord: 85,35g | Prot: 64,51g | Carbs: 159,43g.
Café da Manhã: Шоколадные Вафли, Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком, Колбаса Варено-Копченая, Kuc Каймак Пикантный, Пшеничный Хлеб, Красный Сладкий Перец, Кальве Кетчуп Карри, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Яичница. Almoço: Винегрет, Печень Куриная в Сметане, Макароны Отварные, Мёд, Травяной Чай. Jantar: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет Молочно-Ореховый, Травяной Чай, Лук, Винегрет, Омский Бекон Свинина Классическая, Сыр Голландский, Пшеничный Хлеб, Вермишелевый Суп. Lanches/Outros: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Бабкины Семечки Семечки, Магнит Банан. mais...
|
|
2500 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora, Sexo - 20 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 30 minutos, Работа по дому - 1 hora e 30 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Мытье посуды - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина Пышка
|