Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2019
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106,5 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2256 kcal
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Gord: 103,56g | Prot: 159,80g | Carbs: 187,14g.
Café da Manhã: Krone Fisch Räucher-Lachs, Gekochtes Ei, Frischkäse, Marmelade, Low Carb Brot, Mehrkornbrot. Almoço: Amsport High Protein Bar, Banane, Roggenbrötchen, Metzger Fleischkäse. Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Sonnenblumenöl, Champignons Frisch, Zwiebeln, Rindersteak. Lanches/Outros: Oettinger Radler Alkoholfrei, Amsport High Protein Bar. mais...
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3366 kcal
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Exercício:
Trabalho - 7 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fleecher
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