Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2019
|
101,1 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 38,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2050 kcal
|
Gord: 122,39g | Prot: 69,18g | Carbs: 171,03g.
Café da Manhã: King Island Кокосовые Чипсы, Шоколад, Село Зеленое Сливки 33%, Кофе, Красные Яблоки, Горчица, Майонез, Пекинская Капуста, Имбирь Маринованный, Икра Лососевая, 6 Соток Корнишоны, Перепелиное Яйцо, Санта Бремор Осьминоги Baby, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Поджаренный Белый Хлеб, Вода (в Бутылке). Almoço: Аревик Компот из Кизила, Село Зеленое Сливки 33%, Кофе, Шоколад, Салат Овощной, Мегамарт Манты с Говядиной, Вода (в Бутылке). Jantar: Mr. Djemius Джем Абрикосовый, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Имбирь Маринованный, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Лукас Печенье Грильяжное, Confashion Вишня в Шоколаде, Чай, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
3694 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Jardinagem - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Lavar Louça - 15 minutos, Ler - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 25 minutos, Cozinhar - 1 hora. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|