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현재 다시 75-76왔다갔다 체중은 신경쓰지말자.
주 5-6회 운동 열심히 하고 식단 꾸준히 지켜나가먼서
눈바디와 줄자로만 재자.
어차피 하루단위로 주단위로는 변하지않는다.
변화하는건 오래갈린다 길게 걸린다.
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2540 kcal
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Gord: 172,98g | Prot: 108,57g | Carbs: 133,65g.
Café da Manhã: 밥, 스키피 땅콩버터 청크, 롯데마트 우유식빵. Almoço: 삼겹살구이. Jantar: 스키피 땅콩버터 청크, 이마트 토스트 식빵. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de yhsyhshh
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