Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2019
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44,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Gord: 61,06g | Prot: 51,73g | Carbs: 208,53g.
Café da Manhã: Haferflocken, Honig, Blaubeeren. Almoço: Ei, Olivenöl, Chavroux Ziegenfrischkäse , Brot, Pilze, Rote Paprika, Tomaten, Banane. Jantar: Innocent Smoothie Brombeere, Erdbeere & Johannisbeere, Aldi Glückskekse, Rindfleisch, Marshmallows, Schokoladenstückchen, Choco Bistro Schoko Butterkeks, Dango, Gebratene Nudeln, Rindfleisch, Gebratene Ente, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), Chinesisch Gebratener Reis. Lanches/Outros: Kaugummi (Zuckerfrei), Naturkäse, Bauernbrot. mais...
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1311 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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