|
ог 97
от 76
ож 88
об 97
он 56
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1549 kcal
|
Gord: 74,89g | Prot: 70,67g | Carbs: 145,95g.
Café da Manhã: Ратибор Варенье Вишневое, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Диетические, Кофе Латте. Almoço: Котлета Говяжья, Картофельное Пюре, Майонез, Цезарь Пельмени Классические. Jantar: Виноградный Сок, Шампанское, Шашлык из Свинины, Картошка Печеная, Чеснок, Веселый Молочник Сметана 15%, Морковь, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Салат Крабовый, Салат Оливье. Lanches/Outros: Клементины, Кофе с Молоком, Faretti Торт Бисквитный Трюфельный, Главпродукт Сгущенка Вареная, Смешанные Орехи, Тарталетка, Кофе Хауз Какао. mais...
|
|
1577 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ann.lipa
|