Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2019
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1524 kcal
|
Gord: 36,52g | Prot: 90,47g | Carbs: 218,09g.
Almoço: 蜂蜜, 巧克力榛子醬, 豉油/醬油, Costco 優格, 雜糧麵包（低卡路里，高纖維）, 金潤益 黑芝麻粉, 杏鲍菇, 豆包, 小番茄（葡萄形狀）, 富士蘋果, 香蕉, 藍莓. Jantar: 蔥, 素食肉丸, 7-11 鮮香菇, 7-11 白蘿蔔, 玉米, 杏鲍菇, 節瓜, 比目魚（烤製或烘焙）. Lanches/Outros: Curves 乳清蛋白（芝麻）, 天祥 魚肉豆餅, 義美 全脂鮮乳, 無糖豆漿, 葡萄乾（無籽）, 萬歲牌 無調味核桃, 無花果乾, 小番茄（葡萄形狀）, 歐維氏 70%黑巧克力, 咖啡, 香草夾心曲奇餅（奶油餡）, 天祥 魚肉豆餅. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 神蠱溫皇
|