Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2019
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60,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1776 kcal
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Gord: 56,84g | Prot: 99,34g | Carbs: 229,38g.
Café da Manhã: SariWangi Teh Manis, Cucumber (Peeled), Finna Sambal Terasi Uleg, Fried Battered Beef Steak (Lean Only Eaten), White Rice (Medium-Grain, Cooked), Chinese Banana. Almoço: Peanut Butter, Cooked Spinach (from Frozen, Fat Added in Cooking), Cooked Egg White, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Jantar: Tous Les Jours Roll Cake, Myprotein Impact Whey Protein, Tempeh (Cooked). Lanches/Outros: Roasted Salted Peanuts. mais...
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1502 kcal
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Exercício:
Bikram Yoga - 8 minutos, Alongar (Yoga) - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de malonda1989
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