Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2019
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60 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Gord: 59,51g | Prot: 85,93g | Carbs: 166,61g.
Café da Manhã: Банан, Яйцо, Август Овсяная Крупа, Біла Лінія Молоко 2,5%, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное. Almoço: Батон Нарезной, Словяночка Ряженка 4%, Куриные Бедрышки, Макароны Отварные, Приготовленный Лук, Картофель Отварной, Куриный Бульон. Jantar: Белая Мука, Красное Яблоко, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Хек Жареный. Lanches/Outros: Russing Арахисовое Масло, Красное Яблоко, Арахис. mais...
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1851 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Lavar Louça - 15 minutos, Limpeza - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de juli160988
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