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Woot!
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92,5 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2675 kcal
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Gord: 66,23g | Prot: 230,63g | Carbs: 277,64g.
Café da Manhã: myoplex original, muscle milk, nonfat milk. Almoço: Turkey Burger - Plain , Heart Healthy 100% Whole Wheat Hamburger Buns. Jantar: mixed vegetables, tyson chicken breast. Lanches/Outros: murray sugar free shortbread, mcdonalds hot fudge. mais...
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2902 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kjoiner
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