Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2019
|
58,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2306 kcal
|
Gord: 108,41g | Prot: 109,92g | Carbs: 217,23g.
Café da Manhã: Сыр Российский, Milka Darkmilk, Яшкино Мягкие Вафли с Вишневым Джемом, Увелка Хлопья Гречневые, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе с Молоком. Almoço: Мираторг Кус-Кус с Овощами в Соусе Марокко, Мираторг Сосиски Молочные, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Jantar: Lifely Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Вкуснотеево Кефир 1%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Lanches/Outros: Сырники с Рисовой Мукой, Любятово Галеты Классические. mais...
|
|
1593 kcal
|
Exercício:
Musculação - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de csunya85
|