Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2019
|
79,3 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2700 kcal
|
Gord: 115,87g | Prot: 97,09g | Carbs: 297,09g.
Café da Manhã: Lindt Горький Шоколад 85%, Простоквашино Сливки 10%, Nutberry Смесь из Сушеных Фруктов и Орехов, Белый Город Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое, Мистраль Отруби Овсяные, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо. Almoço: Яблоко, Елисей Пирог с Капустой и Яйцом, Пироговый Дворик Пирог с Курицей и Грибами, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Данон Творожный Груша и Банан, Вареное Яйцо, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Jantar: Вдохновение Конфеты с Миндальным Кремом и Цельным Миндалем, Белый Город Молоко 2,5%, Теремок Гречка с Куриной Грудкой-Гриль, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо. mais...
|
|
2059 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|