Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2019
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65,3 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1663 kcal
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Gord: 65,85g | Prot: 110,75g | Carbs: 152,98g.
Café da Manhã: Первым Делом Мед Цветочный, Кофе, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Печем Дома Кекс Маковый. Almoço: Свекла Вареная, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Jantar: Перекресток Хлеб Домашний, Красный Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо. Lanches/Outros: Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом. mais...
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1682 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zmeyuka
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