Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2019
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78,5 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1852 kcal
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Gord: 77,66g | Prot: 121,61g | Carbs: 173,01g.
Café da Manhã: Творожная Запеканка, Щи, Творожная Запеканка. Almoço: Щи, Щи, Картофельное Пюре, Творожная Запеканка. Jantar: Окраина Холодец Куриный, Картофельное Пюре, Щи, Щи. Lanches/Outros: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. mais...
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2352 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de dlvb100
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