Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2019
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51,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1268 kcal
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Gord: 58,12g | Prot: 93,11g | Carbs: 94,73g.
Café da Manhã: REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, MinusL Joghurt nach Griechischer Art, DM Bio Chiasamen, DM Bio Amaranth Gepufft, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Kölln Haferflocken (10g), Kaffee. Almoço: Myline Eiweißpulver Vanille, Gurke (mit Schale), Äpfel, Paprika, Möhren. Jantar: Myline Himbeer-Joghurt-Crisp, MinusL Joghurt nach Griechischer Art. Lanches/Outros: Bio Kürbiskerne, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Saladinettes Eisbergsalat-Mix, Kopfsalat, Lidl Eisbergsalat, Lidl Rumpsteak. mais...
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1675 kcal
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Exercício:
Esteira - 18 minutos, Remo - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rennmaus.70
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