Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2019
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107,8 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 17,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1712 kcal
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Gord: 60,85g | Prot: 151,14g | Carbs: 147,72g.
Café da Manhã: Gut Ponholz Schweinskopfsülze, Low Carb Brot. Almoço: Amsport High Protein Bar, Lauch, Lachs, Basmati-Reis (Gekocht). Jantar: Könecke Wildschweinsalami, Bitburger Radler 0,0% Alkoholfrei. mais...
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4126 kcal
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Exercício:
Trabalho - 7 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, Esteira - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fleecher
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