Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2019
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78 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Gord: 30,74g | Prot: 71,50g | Carbs: 147,88g.
Café da Manhã: Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Clara de Ovo, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Limão, Manga Palmer, Mamão Formosa, Laranja Pêra, Elegê Leite Desnatado, Café. Almoço: Tres Café com Leite, Cebolas, Pepino (com Casca), Tomates, Couve Manteiga Crua, Rúcula, Alface, Carne do Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Abacaxi, Berinjela Cozida, Repolho Refogado, Acelga Cozida, Gomes da Costa Sardinhas com Ervas. Lanches/Outros: Natucoco Leite de Coco em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Elegê Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Nanica, Select Pasta de Amendoim com Pedaços de Amendoim Crocante. mais...
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2651 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maizanatal
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