Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2012
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59,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1528 kcal
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Gord: 56,37g | Prot: 70,04g | Carbs: 183,97g.
Café da Manhã: Butter oder Zuckerkeks, Maulwurfkuchen, Gekochtes Ei, Fettarme Milch, Bran Flakes, Apfel, Activia mit Feinem Fruchtpüree. Almoço: Tomaten, Gurke (mit Schale), Gouda oder Edamer, Mehrkornbrötchen, Schweinefleisch. Jantar: Roggenbrot, Fischstäbchen. Lanches/Outros: Roggenbrot, Apfel. mais...
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2169 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, de Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 6 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Dormir - 6 horas e 45 minutos, Descansar - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonnenschein19490
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