|
昨天玩太嗨，四點才睡，我⋯⋯😅😅😅
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2559 kcal
|
Gord: 106,55g | Prot: 111,18g | Carbs: 284,71g.
Café da Manhã: 黑糖, 義美 全脂鮮乳, 黑咖啡, 無糖豆漿. Almoço: 蛤蜊/蜆, 爭鮮 章魚壽司, 爭鮮 鯖魚壽司, 爭鮮 蘆筍手卷. Jantar: Vono 起司巧達濃湯, 扁豆湯, 酸菜, 薯蓉（加全脂牛奶及牛油）, 正常濃度啤酒, 烘雜糧麵包, 博客 德國香腸. Lanches/Outros: 米森 有機冰湖五穀麥片, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, 光泉 無糖優格, 無糖豆漿, 貝納頌 極品拿鐵, 小型海棉蛋糕加忌廉及水果, 營養早餐（麥片，乾果及果仁）, 義美 法蘭酥（牛奶）. mais...
|
|
299 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 神蠱溫皇
|