Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2019
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78,6 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1790 kcal
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Gord: 38,87g | Prot: 64,82g | Carbs: 224,75g.
Café da Manhã: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Trader Joe's Organic Raisin Bran Clusters, Coffee, Florida Crystals Demerara Cane Sugar. Almoço: Hoisin Sauce, Shrimp, Annie Chun's Vietnamese Pho, Ferrero Ferrero Collection. Jantar: Tomatoes, Trader Joe's Uncured Apple Smoked Bacon, Kroger Eggs (Large), King's Choice Smoked Gouda Cheese. Lanches/Outros: Goose Island IPA Beer, Beer, Fuji Apples. mais...
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2433 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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 Comentários
Amazing what less alcohol can do by not retaining as much water.
24 jan 19 por membro: djl531
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Histórico de Peso de djl531
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