Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2019
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107,6 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2102 kcal
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Gord: 102,93g | Prot: 155,38g | Carbs: 142,39g.
Café da Manhã: Frischkäse, Gekochtes Ei, Herta Saftschinken, Low Carb Brot. Almoço: Nadler Farmersalat, Paniertes Schnitzel. Jantar: Amsport High Protein Bar, Lauch, Lachs, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). mais...
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3455 kcal
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Exercício:
Trabalho - 7 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 10 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fleecher
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