Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2019
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1121 kcal
|
Gord: 41,85g | Prot: 64,38g | Carbs: 127,90g.
Café da Manhã: Твердый Сыр Пармезан, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Яблоком и Корицей, Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%, Витебское Молоко Творог 1%. Almoço: Яблоко, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. Jantar: Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Брокколи на Пару, Donna Vera Макароны Спирали Fusilli Tricolore, Куриное Филе, Санта Бремор Салат Чука. Lanches/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 3,2%, Киви, Банан. mais...
|
|
1851 kcal
|
Exercício:
активный силивой тренинг - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AlexandraVav
|