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24 jan 19
Jornal de mjmaxson, 24 jan 19
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2019
114 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
21,0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 24 janeiro 2019:
1591 kcal
Gord: 75,59g | Prot: 52,73g | Carbs: 157,78g.
Café da Manhã:
Tesco Californian Raisins, Oatmeal.
Almoço:
Co-Op Ready to Bake Baguettes, Tesco Cheese & Onion Filler.
Jantar:
Hungry Horse Jacket Potato Cheese and Beans.
mais...
3228 kcal
Exercício:
Elíptico - 24 minutos, Remo - 25 minutos, Google Fit - 23 horas e 11 minutos.
mais...
Perdendo 7 kg por Semana
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