Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2019
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68,7 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2442 kcal
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Gord: 125,58g | Prot: 209,94g | Carbs: 109,09g.
Café da Manhã: Kaffee, Bio Chia Samen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Fitline Activize, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch. Almoço: Fischer Stolz Lachsfilet, Fitline Basic, Fitline Activize, Fitline Restorate. Jantar: Edeka Heidelbeeren, Himbeeren, Milram Körniger Frischkäse, Mandarine, Möhren, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Fitline Restorate. Lanches/Outros: Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), REWE Avocado, Ei. mais...
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1809 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de isalou123
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