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Guten Morgen liebe Mitstreiter, Mutmacher, Tröster, Challenger ... ! Ich wünsche Euch einen schönen Donnerstag 🙋🥛🍵☕
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87,3 kg
Perdidos até agora: 40,2 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1126 kcal
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Gord: 32,02g | Prot: 101,78g | Carbs: 97,32g.
Café da Manhã: Löwensenf Extra, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Dinkel-Quark-Brötchen mit Leinsamenmehl, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Almoço: Löwensenf Extra, K-Classic Schwarzwälder Schinken (28g), Milkana Käse Vielfalt, Kaufland Hackfleisch Gemischt, REWE Vollkornbrot. Jantar: Hähnchenbrustfilet, Gemüsecurry. Lanches/Outros: Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Supplify Q-Bar Cinnamon Roll. mais...
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1437 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
Guten Morgen! 😃☀️
Bin übrigens immer noch völlig geflasht von Deinen Vergleichsbildern. 😵👍😵👍😵👍
24 jan 19 por membro: leezah79
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😊 Ich war selbst überrascht, man sieht ja doch einen deutlichen Unterschied. Wenn man sich täglich im Spiegel sieht, fallen eher die vielen Baustellen auf, aber so ein Vergleich motiviert 😀
24 jan 19 por membro: phideta
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Histórico de Peso de phideta
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