Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2019
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1971 kcal
|
Gord: 83,30g | Prot: 78,47g | Carbs: 229,84g.
Café da Manhã: Chleb Żytni, Nautica Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym. Almoço: Tarczyński Kabanosy z Indyka, Kanapka z Serem, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Jantar: Marwit Surówka Wiosenna, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce. Lanches/Outros: Mandarynka, Jabłko. mais...
|
|
2408 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 6 horas, jazda samochodem - 2 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de watomi
|