Jornal de Demet.14, 24 jan 19

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Halten ist immernoch besser als wieder drauf 😊

Wünsche euch allen einen schönen Tag ☀️❄️☃️

76 kg Perdidos até agora: 2 kg. Ainda faltam: 16 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 24 janeiro 2019:

475 kcal

Gord: 20,69g | Prot: 32,11g | Carbs: 44,34g. Café da Manhã: Mangos, Schwarzwaldmilch Magerquark Laktosefrei, Kaffee. Almoço: Zucchinisuppe. Jantar: Zucchinisuppe. Lanches/Outros: Ei, Grapefruit, Ei, Spitzpaprika. mais...

186 kcal

Exercício: Subir Escadas - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 40 minutos. mais...

peso estável

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