Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2019
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84,8 kg
Perdidos até agora: 30,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2107 kcal
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Gord: 62,48g | Prot: 231,98g | Carbs: 157,97g.
Café da Manhã: Banana, Milbona Skyr Frutta, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Caffè Espresso. Almoço: Petto di Pollo, Carne (Fritto, Cotto), Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Jantar: Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Lidl Hamburger di Tacchino, Pomodori, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio. Lanches/Outros: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso, Banana. mais...
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3030 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Descansar - 6 horas e 54 minutos, Dormir - 6 horas e 56 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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