Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2019
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72,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1246 kcal
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Gord: 45,50g | Prot: 115,68g | Carbs: 92,76g.
Café da Manhã: Простоквашино Сметана 15%, Кофе с молоком, Сырники. Almoço: Свекла Вареная, Плов. Jantar: Зеленый Чай, Редис, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка. Lanches/Outros: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Racionika Diet Батончик для Похудения Кофе. mais...
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1835 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tina_Gerna
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