Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2019
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64 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1321 kcal
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Gord: 45,27g | Prot: 99,42g | Carbs: 137,69g.
Café da Manhã: Смак Хлеб Бездрожжевой, Магнит Сыр Российский 50%, Grizzly Nuts Peanut Butter Creamy, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Магнит Банан. Almoço: Азбука Вкуса Творог 12%, Троекурово Куриное Филе Охлажденное, Рис Отварной. Jantar: Мандарины, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lanches/Outros: Наша Трапеза Блинчики со Сгущенкой. mais...
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2500 kcal
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Exercício:
Musculação - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de _plutovka_xudeet_
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