Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2019
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1464 kcal
|
Gord: 44,85g | Prot: 98,39g | Carbs: 172,28g.
Café da Manhã: Bonfesto Рикотта Лайт, Творог 0%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Укроп, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Олейна Подсолнечное Масло. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Огурец (с Кожурой). Jantar: Рыбное Меню Скумбрия с Овощами, Яйцо Всмятку. Lanches/Outros: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Полина с Фруктами, Айдиго Агар-Агар, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Ряженка 2,5%, Champion Чернослив без Косточек. mais...
|
|
2549 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas, Trabalho - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anna Koroleva87
|