Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2019
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1294 kcal
|
Gord: 65,63g | Prot: 81,27g | Carbs: 103,39g.
Café da Manhã: GutBio Rote Bete Saft, Leinsamen, Mandeln, Hanfsamen, Alnatura Kürbiskerne, Maribel Pflaumenmarmelade, Optiwell Joghurt Mild aus Magermilch. Almoço: Mangolassi, Honig, Gemischter Salat mit Dressing, Ziegenkäse, Walnüsse, Dattel. Jantar: Zimt, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Magerquark. mais...
|
|
2055 kcal
|
Exercício:
Remo - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ostbeker
|