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Aquele treino insano.
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91 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1129 kcal
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Gord: 35,66g | Prot: 120,25g | Carbs: 86,69g.
Café da Manhã: Café, Café com Leite e Açúcar, Água, Growth Supplements Spirulina. Almoço: Contra-filé, Repolho Verde Cozido, Alface, Tomates. Jantar: Carne do Peito de Frango, Alface, Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Cebolas. Lanches/Outros: Banana Prata, Água, Café (Infusão), Growth Supplements Creatina, Growth Supplements L-Glutamina, Herbalife Shake de Baunilha. mais...
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2790 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vildjoen
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