Jornal de João Brites, 23 jan 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2019
61,4 kg Perdidos até agora: 3,6 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1758 kcal Gord: 70,60g | Prot: 115,35g | Carbs: 141,82g.   Café da Manhã: Continente Iogurte Natural, Café Expresso. Almoço: Tangerina, Leite Creme, Arroz Basmati (Cozido), Ovo Cozido, Pedras Salgadas Água com Gas, Nixe Atum Ao Natural, Sopa de Legumes sem Batata, Compal Clássico Laranja do Algarve. Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Batata Assada, Frango Assado. Lanches/Outros: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Café Expresso, Continente Bolacha Arroz. mais...
Ganhando 6,3 kg por Semana

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