Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2019
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77,9 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1650 kcal
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Gord: 36,76g | Prot: 139,61g | Carbs: 189,22g.
Café da Manhã: Quaker Gluten Free Instant Oatmeal, Baby Spinach, Cooked Egg White, Sweet Red Peppers. Almoço: Chobani Greek Yogurt - Blueberry, Pure Protein Strawberry Bar. Jantar: Chobani Greek Yogurt - Blueberry, Black Diamond Old Cheddar Cheese, Gluten Free Bread, Cooked Egg White. Lanches/Outros: Apples , Pure Protein Protein Bar, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted) . mais...
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2144 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lisadawnmac
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