Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2019
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107,3 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2560 kcal
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Gord: 109,56g | Prot: 157,84g | Carbs: 234,35g.
Café da Manhã: REWE Bäcker Brötchen, Eifel Bauern-Sülze, Salatkönig Farmersalat, Paniertes Schnitzel. Almoço: Banane, Bio Kerne-Mix, Alnatura Haferkleie, Magerquark. Jantar: Oettinger Radler Alkoholfrei, Milbona Kräuterquark, Aldi Putenschnitzel, Pellkartoffeln. Lanches/Outros: Amsport High Protein Bar. mais...
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3772 kcal
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Exercício:
Trabalho - 7 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fleecher
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