Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2019
|
101 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 38 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2003 kcal
|
Gord: 136,45g | Prot: 80,88g | Carbs: 120,41g.
Café da Manhã: Сыр Пармезан (Твердый), Кокосовое Масло, Село Зеленое Сливки 33%, Поджаренный Белый Хлеб, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Кофе, Яйцо, Клевер Молоко 6%, Вода (в Бутылке). Almoço: Сало, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Шоколад, Чай, Медоборы Торт Карамельный, Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,5%, Картофель Отварной, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Lanches/Outros: Село Зеленое Сливки 33%, Шоколад, Чай, Гренки Домашние. mais...
|
|
3203 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Ler - 3 horas, Lavar Louça - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 25 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|