有嗯嗯 ———————— ⒈ 體脂 27.3% ⒉ 肌肉 34.8% ⒊ 水份 53.7% ⒋ 骨骼 7.6 kg
|
56 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1413 kcal
|
Gord: 89,18g | Prot: 75,80g | Carbs: 91,72g.
Café da Manhã: 全家 地瓜, 雪峰 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, 山茼蒿, 非基改養生鮮豆皮, 奧利塔 玄米油. Almoço: 沙拉, 芝麻燒餅. Jantar: Arla 哈瓦第切片乾酪, 炒菠菜, 鴨胸. Lanches/Outros: 全聯 輕乳酪蛋糕, 法國貝樂布利 乾酪. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de virgilee
|