Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2019
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85,1 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2227 kcal
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Gord: 59,21g | Prot: 220,25g | Carbs: 210,10g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Milbona Skyr Frutta, Banana. Almoço: Finocchi Bolliti, Bocon Gratin di Broccoli, Uovo, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Jantar: Banana, Milbona Skyr Frutta, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, PanBauletto Integrale, Pomodori, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. Lanches/Outros: Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. mais...
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3501 kcal
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Exercício:
Banho - 20 minutos, Sauna - 20 minutos, Boxe - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 8 minutos, Descansar - 7 horas e 42 minutos. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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