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🤞🤞🤞
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58,8 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Gord: 67,81g | Prot: 110,76g | Carbs: 72,03g.
Café da Manhã: Rzodkiewka, Jajecznica, Delikate Serek Naturalny, Szynka z Indyka, Kawa, Woda z Cytryną, Mlekpol Ser Salami, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Czerwona Papryka. Almoço: Hortex Warzywa na Patelnię, Gotowany Łosoś. Jantar: Ser Brie, Olej Lniany, Bakalland Słonecznik Łuskany, Rukola. Lanches/Outros: Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Jabłko. mais...
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2062 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, de Pé - 7 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de corin1960
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