Jornal de mjmaxson, 23 jan 19

gave in and had ice cream for dessert...had a crummy day at work. need to stay on the horse though. haven't gained but haven't lost in a week
115 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 22,0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1447 kcal Gord: 44,08g | Prot: 94,83g | Carbs: 163,68g.   Café da Manhã: Oatmeal, Tesco Californian Raisins. Almoço: Sainsbury's Basics Tuna, Sainsbury's High Bake Water Biscuits. Jantar: Tesco Basmati Rice, Fried Beef. Lanches/Outros: Cadbury Creme Egg Ice Cream. mais...
3181 kcal Exercício: Elíptico - 24 minutos, Remo - 25 minutos, Google Fit - 23 horas e 11 minutos. mais...
peso estável

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Comentários 
try some halo top ice cream next time :) 
23 jan 19 por membro: Yasmine15585
I buy "mini milk"ice cream lollies.30 calories and just enough to satisfy an ice cream craving. 
23 jan 19 por membro: sheffield28

     
 

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