Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2019
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2722 kcal
|
Gord: 73,24g | Prot: 210,79g | Carbs: 312,55g.
Café da Manhã: Изюм, Круглый Год Творог 5%, Карусель Хлеб Жатва с Отрубями, Творожная Запеканка, Куриный Суп Лапша. Almoço: Макароны Отварные, Сырный Суп, Творожная Запеканка, Сырный Суп. Jantar: Круглый Год Творог Обезжиренный, Мёд, Хлеб Черный, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Окраина Холодец Куриный, Творожная Запеканка. Lanches/Outros: Суп Овощной, Перекресток Булочка Нива, Сахар, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. mais...
|
|
2292 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dlvb100
|