Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2019
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1858 kcal
|
Gord: 81,96g | Prot: 106,99g | Carbs: 174,55g.
Café da Manhã: Тандер Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Кофе с Молоком, Zero Низкокалорийный Сироп Банан, Творог 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречневая Каша. Almoço: Good Food Миндаль Сушеный, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула Ржаные, Мандарины, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Азбука Вкуса Салат Овощной по-Корейски. Jantar: Урюк, Каждый День Чернослив Сушеный, Тандер Сыр Российский 50%, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула, Цикорий с Молоком, Пестречинка Ветчина из Птицы Премиум, Суп из Сайры, Скумбрия Отварная. Lanches/Outros: Каждый День Чернослив Сушеный, Чай с Молоком, Яйцо Куриное, Творог 9%, Голден Яблоко. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de FEA2018
|