Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2019
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1520 kcal
|
Gord: 70,47g | Prot: 68,84g | Carbs: 165,21g.
Café da Manhã: Greenfields UHT Full Cream Milk, Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Honeydew Melon, Avocado. Almoço: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Eaten), Stewed Chicken Wing (Skin Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Sweetened Dried Coconut Meat, Mixed Salad Greens, Nasi Putih. Jantar: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Mustard Greens (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Lanches/Outros: Chatime Pearl Milk Tea, Toasted Whole Wheat Bread. mais...
|
|
1721 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Descansar - 18 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stephanie_zhang
|