Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2019
|
50,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1404 kcal
|
Gord: 45,57g | Prot: 117,10g | Carbs: 122,64g.
Café da Manhã: Dr. Oetker Какао-Порошок, Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Excess Free Печенье Савоярди, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Перекресток Груша Пакхам, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки». Almoço: Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Excess Free Нуга со Вкусом Кокоса и Шоколада, Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Molli Творог 1,8%. Jantar: Активия Биойогурт Термостатный Натуральный, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Арсеньевская Ферма Кефир 1%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки». Lanches/Outros: Fit&Sweet Пастила Какао, Fit&Sweet Печенье "Кофе со Сливками", Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Excess Free Печенье Савоярди, Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Excess Free Коровка на Диете. mais...
|
|
1595 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|