|
21 января 2019
|
58 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1408 kcal
|
Gord: 57,27g | Prot: 58,65g | Carbs: 181,80g.
Café da Manhã: Морковный Торт, Мистер Салат Морская Капуста Маринованная с Грибами с Добавлением Масла, Красное Яблоко, Prime Star Сок Свежевыжатый Яблочно-Морковный, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Овсяное Печенье, Фермерское Подворье Варенец 2,5%, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Гречка Отварная. Jantar: Куриная Грудка в Кефире, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Lanches/Outros: Зеленое Яблоко, Овсяное Печенье с Бананом. mais...
|
|
1484 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas e 3 minutos, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 47 minutos. mais...
|
Ganhando 0,0 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de кисуля89
|