Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2019
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63,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Gord: 47,03g | Prot: 108,97g | Carbs: 101,50g.
Café da Manhã: Хлебный Спас Печенье Имбирное с Молотым Имбирём и Корицей, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка Отварная. Almoço: Капустный Салат, Печеночные Котлеты. Jantar: Barilla Макароны Отварные, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Lanches/Outros: Syntrax Whey Shake, Магнит Апельсин. mais...
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1692 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kristoffeloid
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